|
Ilmoittautuminen avattu kevään virkistys tapahtumaan Varalaan
Kevään retkemme järjestetään lauantaina 25.5.2024 Tampereelle Varalan urheiluopistolle.
Ohjelmassa on kokopäivän retki seuraavan ohjelman mukaisesti:
n. klo 7:30 lähtö linja-autolla Vantaan Vehkalasta
10-11 Fasciamethod venyttelyt Kamppailusalissa
11:15-12:15 Lounas
12:30-13:45 Sauvakävelyjooga Pyynikin maisemissa
14:00-16:30 saunomista rantasaunalla, jossa takkahuone varattuna meille 14:00-
17:30
Kahvi, tee, pulla ja hedelmät tuodaan takkahuoneelle 14:45-15:00
paluumatkalle Vehkalaan n. 17:30 Ulkoliikuntaan tarvitset sään mukaisen varustuksen, sisäliikuntaan sisäliikuntavarustuksen
sekä saunomiseen ja uimiseen uimapuvun ja pyyhkeen. Sisäliikuntaan on oltava lisäksi
sellaiset kengät, jotka eivät jätä jälkiä lattiaan. Ulkokengillä saliin meno on kielletty.
Oma juomapullo ja halutessasi saunajuomaa kannattaa ottaa mukaan. Juomat
takkahuoneella maksavat 2,50 e/pullo, joita voi omakustannehintaan myös ostaa.
Pesutiloissa on peruspesuaine ja pefletit saunomista varten.
Lähtöpaikkamme on kehäradan Vehkalan juna-aseman välittömässä läheisyydessä
olevalta liityntäpysäköintipaikalta. Vehkalaan pääsee helposti I- ja P-junilla. Parkkipaikalla
on myös hyvin tilaa henkilöautoille.
Sitovat ilmoittautumiset ammattiosaston sähköpostiin ao130@tehy.net tai Tehy ao130
nettisivuilla olevan lomakkeen kautta 22.4.2024 mennessä. Mukaan mahtuu 30 henkilöä
ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoitathan tässä yhteydessä myös erityisruokavaliot ja
mahdolliset muut ruokailuun liittyvät rajoitukset. Toivomme myös, että ilmoitat
puhelinnumerosi mahdollista tiedottamista tai yhteydenottoa varten. Retki on jäsenillemme
maksuton, mutta ilman perusteltua syytä perumisesta joudumme veloittamaan retken
todelliset kulut (80 e). Liikuntalajit on esitelty www.varala.fi/tietoavaralasta/liikuntalajit Lämpimästi tervetuloa mukaan virkistymään Pyynikin kauniisiin maisemiin!
|